歯磨き

阪神大震災の後、口のなかの細菌が肺に入ったことで
肺炎を発症する人が多くいました。

歯ブラシがない場合、湿った口の中で、
指やガーゼハンカチを使って歯や歯茎、舌、ほおの内側を拭って
表面の汚れをとったり、
水やお茶を飲む際、口の中でくちゅくちゅと１０回ほどうがいをして
飲むだけでも効果はあるとのことです